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Ogni gara si compone di due parti: la parte dello strappo (gesto unico in cui il bilanciere arriva da terra a sopra la testa) e quella dello slancio (due fasi, il bilanciere viene prima portato in appoggio sulle spalle e poi sopra la testa).
Gli atleti eseguono ogni sollevamento tre volte e vengono presi in considerazione, sommandoli, i migliori risultati dei due diversi esercizi.
Tre giudici valutano il corretto completamento dell'alzata. Una volta che secondo loro l'atleta ha completato l'esercizio, ogni giudice fa lampeggiare una luce bianca. Quando almeno due luci vengono accese, il sollevamento è considerato buono e gli atleti possono rimettere a terra il bilanciere.
Getty Imagessollevamento pesi